Kochbuch "Weihnachten in Paris Rezepte & Geschichten aus der französischen Küche"

Das Kochbuch zum IntervallfastenIntervallfasten endlich noch leichter - die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert. Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch "Intervallfasten", gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen.Kochbuch für AnfängerWer sich für das intermittierende Fasten interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil, in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt. Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften.Rezepte für das FrühstückBeim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren. Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit:Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und PflanzendrinkPorridge, Pudding und Frühstücksbowls mit SuperfoodsMüsli, Muffins und Brot aus VollwertgetreideEnergie tanken mit der zweiten MahlzeitKohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen gesunden Stoffwechsel, wenn es an die zweite Mahlzeit des Tages geht. Gerade wenn es darum geht, Kalorien aufzunehmen, sollte das am besten zur Mitte des Tages passieren. Verschiedene Salate mit den BausteinenGetreideRohkostNüsse, Saaten, gesunde ÖleHülsenfrüchtenbegeistern ebenso wie warme Mahlzeiten aus den gleiche Komponenten.Eiweiß mit der dritten MahlzeitNicht nur für das Entschlacken, auch als Fat-Burner eignen sich die leichten Abendessen mit ihrem hochwertigen Eiweiß. Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert - sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken.Süße SündenNatürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nur Essenspausen und die 20:80 Regel, sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios.DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen - ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote. HerstellerGräfe & UnzerMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzMit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige ErnährungSerieGU Kochen & Verwöhnen Diät und GesundheitIntervallfasten mit Petra BrachtInhaltKartoniert / BroschiertTitelDas Kochbuch zum IntervallfastenErscheinungsdatum01.07.2019SpracheDeutschSeiten192AutorBracht, PetraFlatt, MiraLaenge198 mmHoehe20 mmBreite164 mmEAN9783833870989Groesse1.2 x 20 x 16.7

Der Küchenklassiker|Kochen ist Zubereitung von Speisen und Leidenschaft zugleich. Ambitionierte|Hobbyköchinnen und -köche sowie kreative Hausfrauen und -männer finden im|Bayerischen Kochbuch über 1.700 sowohl klassische als auch moderne Rezepte:|von den fein abgestimmten Zutaten für goldbraune Pfannkuchen über die|Zubereitung von edlem Hummer bis hin zum traditionellen Schweinebraten.|Darüber hinaus bietet das umfangreiche Standardwerk der bayerischen Küche|viel Wissenswertes zum Lagern, Garen und Würzen, wertvolle Informationen zur|Kranken- und Schonkost sowie aktuelle Ernährungstipps. Seit über 80 Jahren|und mit mehr als 1,6 Mio. verkauften Exemplaren gehört dieses Nachschlagewerk|in jede Küche. Ein Kochbuch für alle Generationen!HerstellerBirken-VerlagMediumGebundenInhaltGebundenTitelBayerisches KochbuchErscheinungsdatum25.04.2007SpracheDeutschSeiten941AutorHofmann, MariaLydtin, HelmutLaenge215 mmHoehe37 mmBreite180 mmEAN9783920105048Groesse3.8 x 21.5 x 18.2